Každý si občas na něco stěžujeme. Někteří méně, někteří více. Tohle určitě všichni znáte:
,,Mně je vedro, mně je zima, mám hlad, chci spát, bolej mě nohy. Nic nestíhám, kde je zas ten bus, nemám co na sebe, není tu nic k jídlu..."
Každý si stěžuje, ale sledovali jste někdy, jak často to děláte? A jak tím ovlivňuje svou náladu, i náladu ostatních, kteří Vás musí pořád poslouchat? Zkuste NESTĚŽOVACÍ VÝZVU.
Já sama jsem ji absolvovala. Upřímně hlavně proto, že jsme to dostali za úkol ve škole. Úkol, co mi dal opravdu něco do života.
V čem výzva spočívá?
Stačí si pořídit nějaký náramek nebo klidně gumičku na ruku, která jde lehce sundávat. Pokaždé, když si všimnete, že si stěžujete, přendejte si náramek na druhou ruku. Po pár dnech byste si měli všimnout, kdy si na co stěžujete, jak často, jestli jen v práci apod.
To by vám mělo postupně pomoct se zaměřit na pozitivní a důležité věci. Rozhodně to není lehké, ani to nejde omezit úplně. Navíc v dnešním světě jsme obložení negativitou, ale proč to nezkusit omezit aspoň trošku a využít energii na příjemnější věci? ♥
Určitě si u tohoto tématu vzpomenete na knihu Svět bez stížností (https://www.databazeknih.cz/knihy/svet-bez-stiznosti-356815). Tuto knihu jsem nečetla, ale uvažuji o její koupi, abych své snažení v nestěžování ještě zlepšila. V knize je také tato metoda s náramkem.
,,Mně je vedro, mně je zima, mám hlad, chci spát, bolej mě nohy. Nic nestíhám, kde je zas ten bus, nemám co na sebe, není tu nic k jídlu..."
Každý si stěžuje, ale sledovali jste někdy, jak často to děláte? A jak tím ovlivňuje svou náladu, i náladu ostatních, kteří Vás musí pořád poslouchat? Zkuste NESTĚŽOVACÍ VÝZVU.
Já sama jsem ji absolvovala. Upřímně hlavně proto, že jsme to dostali za úkol ve škole. Úkol, co mi dal opravdu něco do života.
V čem výzva spočívá?
Stačí si pořídit nějaký náramek nebo klidně gumičku na ruku, která jde lehce sundávat. Pokaždé, když si všimnete, že si stěžujete, přendejte si náramek na druhou ruku. Po pár dnech byste si měli všimnout, kdy si na co stěžujete, jak často, jestli jen v práci apod.
To by vám mělo postupně pomoct se zaměřit na pozitivní a důležité věci. Rozhodně to není lehké, ani to nejde omezit úplně. Navíc v dnešním světě jsme obložení negativitou, ale proč to nezkusit omezit aspoň trošku a využít energii na příjemnější věci? ♥
Určitě si u tohoto tématu vzpomenete na knihu Svět bez stížností (https://www.databazeknih.cz/knihy/svet-bez-stiznosti-356815). Tuto knihu jsem nečetla, ale uvažuji o její koupi, abych své snažení v nestěžování ještě zlepšila. V knize je také tato metoda s náramkem.
Komentáře
Okomentovat