Cíl 10 000 kroků denně mám v hodinkách nastavené běžně, ale v poslední době jsem cíle nedosahovala. Buď jsem byla nemocná, unavená, bylo venku ošklivo, nebo nebyl čas. Ale už jsem za to na sebe byla naštvaná. Takže jsem se rozhodla, že cíl splním, a to dokonce 30 dní po sobě. Je to tedy opravdová výzva.
Kroky mi počítají hodinky Garmin vivoactive 3, které nosím dnes a denně. Abych ke každodennímu plnění měla ještě větší motivaci, vytvořila jsem si v mém "fitness journal" habbit tracker. Vytvořila jsem si ho i tematicky k měsíci dubnu a Velikonocím. Když cíl splním, vybarvím vajíčko s daným datem. Zatím to funguje skvěle! Doufám, že bude na konci měsíce stránka plná barevných vajíček. 😄
Komentáře
Okomentovat